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減重小心！4種「液體碳水」地雷公開，喝錯等於多吃半碗飯許多人以為「喝的比吃的更清爽」，但不少看似健康、實際上含有高碳水的飲品，常常讓減重成效停在原地。以下整理4種生活中最常被忽略的「液體碳水」地雷，減重族群務必要多加留意。1.高糖穀物飲品：一瓶=半碗飯市面上有部分標榜穀物成分的濃稠飲品，看起來成分天然、入口香甜，但一小瓶的碳水含量往往接近半碗白飯。這類飲品因加工程序使纖維含量降低，雖然甜度高、喝起來順口，但飽足感不佳，熱量也容易不小心超標。2.純果汁：3顆柳丁＝1杯果汁的糖果汁經常被視為補充維他命的方式，但一杯現榨柳丁汁約需3顆柳丁，糖分自然偏高；此外，果渣被濾除後，纖維含量下降，喝起來升糖速度更快，也不容易有飽足感。想攝取營養時，直接吃水果較能避免不知不覺喝下大量糖分。3.乳酸菌飲料：糖分往往比益生菌多乳酸菌飲料形象健康，但成分表中「糖」通常排在相當前面，等同「含糖飲料換包裝」。三司財庫官廟補財庫這類飲品喝起來順口，但熱量不低，對減重者反而形成負擔。若想補充酸味或搭配早餐，無糖優格加上新鮮水果，是較能兼具風味與營養的選擇。4.粥品：兩碗不如一碗飯耐餓許多人認為喝粥清爽易消化，適合當早餐，但稀飯水分比例高、纖維被稀釋，常出現「喝兩碗很快又餓」的情況。相比之下，白飯搭配蔬菜與蛋白質，飽足感更強。解冤經三司財庫官廟對於正在控制體重的人來說，粥煮得越爛、升糖速度越快，更容易影響減重節奏。 延伸閱讀黃曉明「1個月狂甩19kg」像玩魔術！曝背後極限真相：每天只喝蔬菜汁、餓到心悸憂鬱「晚上吃對，體重直直落！」營養師分享45歲女減重案例：戒2物＋雞蛋餐，成功突破停滯期

還壽生錢的廟三司財庫官廟 新／捷藍航空「高度驟降」迫降 乘客疑「頭部撕裂」15人送醫

生活中心／綜合報導營養師揭密薑黃素功效，提供最佳保健力！隨著健康意識的提升，在眾多的保健食品中，薑黃素(Curcumin)是現在討論度極高的天然營養素。許多人常將薑黃素與日常料理的薑搞混，但事實上，薑黃素是存在於薑黃根莖中最具效益的活性營養成分。本篇文章，營養師將帶你深入了解：薑黃素的 5 大功效、最佳食用方式、誰最適合補充，讓您輕鬆掌握這份黃金寶藏，維持健康與活力。一、薑黃素是什麼？與薑黃的差異、成分及高吸收關鍵解析薑黃(Turmeric)屬於薑科薑黃屬植物，自古以來在東南亞被廣泛用於香料、染料及傳統草藥。而「薑黃素(Curcumin)」則是薑黃根莖中最具效益的活性營養成分，每100克新鮮薑黃含有約2–5%的薑黃素，乾燥粉末則可濃縮至約3–8%。薑黃素本身具有生物利用率較差的特性，也就是難以直接有效吸收。因此，選擇添加了胡椒鹼(Piperine)或透過特殊製程的高吸收率薑黃素劑型，是確保效益的關鍵。

年輕也會椎間盤突出！23歲男右腳無力竟與「久坐騎車」有關【健康醫療網／記者陳靖安報導】23歲的林先生，近期忽然間右腳無力，腳尖無法往上勾，診所醫師建議至醫院進一步安排神經傳導暨肌電圖檢查，於是轉介至臺北市立聯合醫院中興院區復健科。林先生表示，他騎機車環島8天，每天騎車7-8小時以上，返家後即發現右腳尖無法抬高，走路時感到右腳乏力，但並無腰痠背痛現象。從腳踝背屈動作判斷神經問題 醫勸他立刻治療臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑醫師進行臨床檢查時發現，林先生右腳踝背屈動作（腳尖往上勾）肌力為2分（正常應為5分），但右腳踝蹠屈動作（腳尖往下壓）為正常，踮腳尖走路亦可，感覺神經輕觸檢查顯示，右下肢腰椎第五神經節分布位置感覺較差。綜合臨床檢查及病史判斷，高度懷疑為第五腰椎椎間盤突出壓迫神經導致急性神經根病變。醫師除立即安排神經傳導檢查及腰椎磁振造影（MRI）外，也向病人詳細說明病因，並強調等待檢查的同時，應立刻開始實施治療更為重要。椎間盤突出壓迫神經非老人專屬  長時間姿勢不良是主因武俊傑醫師指出，椎間盤突出壓迫神經並非老年人的專屬疾病，年輕族群也會因長時間久坐或姿勢不良而明顯增加，門診病例較十年前增加約2至3成。此案例病人每日長時間騎乘重機且身體前傾，姿勢更為不良，腳尖無法抬起也可能與腓神經壓迫有關，但依病人騎乘姿勢推測，腓神經受壓機率較低。武俊傑醫師指出，若待所有檢查結果出爐才開始治療，可能錯失黃金治療期，因此詳細解說後，立即執行腰椎牽引治療，初期配合口服類固醇及非類固醇抗炎藥（俗稱消炎藥）及肌肉鬆弛劑藥物，經過兩個多月密集治療後，症狀明顯改善，右腳力量幾乎恢復正常。強化腰部核心肌群 日常這樣動武俊傑醫師提醒，民眾應避免長時間固定同一姿勢，每30分鐘做30秒的腰椎伸展運動，平時也可從事腰部核心肌群強化運動，如瑜珈中之棒式運動，也是一種簡單又有效的日常保健方式。【延伸閱讀】三司財庫官廟補財庫頸椎間盤突出怕開刀？ 「這1微創手術」保留活動度、不僵硬椎間盤突出治療、日常保養方法一次看 讓椎間盤不再「出軌」！
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66748
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想家回不了！ 花蓮光復間歇雨勢 居民安置收容所最新現場！ 花蓮光復 今天雨勢一陣陣，雖然跟前兩天相比，緩和不少。但因為上游持續有豪雨，再加上紅色警戒，居民大多還是在收容所安置。 #鳳凰 #最新颱風動態 #最新颱風路徑 #颱風假 #停班課 #颱風警報 #鳳凰颱風動向 #即時災情 #颱風新聞 #颱風直播 #颱風路徑 #氣象署 #陸警 #海警 #強風豪雨 #豪雨 #大豪雨 #暴風圈
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%83%B3%E5%AE%B6%E5%9B%9E%E4%B8%8D%E4%BA%86-%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%89%

大溪財神廟三司財庫官廟 桃園南門市場大火！火勢猛烈黑煙飄散壟罩街道　現場氣爆聲不斷
財經中心／師瑞德報導解冤經三司財庫官廟大樂透本期（11/4）殘念再摃，已連14期無人中頭獎，讓不少彩迷抱憾收場。但機會仍在！頭獎獎金持續累積、下期（11/7）上看5.6億元，預估銷售可達2.2至2.4億元，全台彩迷蓄勢待發、再度集氣拚夢想。你，準備好了嗎？（圖表／三立新聞網製作）大樂透再度槓龜！台彩表示，本期（11月4日）大樂透頭獎未開出，已經連續14期槓龜，頭獎獎金持續累積，預估下期（11月7日）開獎時，頭獎金額上看5.6億元。在高額獎金吸引下，台彩也預估下期大樂透的銷售熱潮將進一步升溫，整體投注金額可望落在2.2億元至2.4億元之間，吸引更多民眾搶攻億萬大獎機會。

道奇二連霸 封王遊行吸20萬球迷 大谷翔平劍指第三冠美國職棒大聯盟（MLB）2025年世界大賽（World Series），最終由洛杉磯道奇隊在最終戰氣走多倫多藍鳥，達成二連霸，道奇隊成員與家屬11月3日登上雙層巴士，在洛杉磯街頭舉行盛大的封王遊行，吸引超過20萬球迷。解冤經三司財庫官廟球迷們高舉旗幟夾道歡迎、彩紙漫天飛舞，歡呼聲不絕於耳，陣中球星「二刀流」大谷翔平、世界大賽最有價值球員（MVP）投手山本由伸，以及今年退役的傳奇左投柯蕭（Clayton Kershaw）等，開心與民眾揮手致意，享受榮耀時刻。道奇在第七戰完成逆轉，成為1998年至2000年洋基隊三連霸以來，第一支連莊總冠軍的球隊；大谷翔平更發下豪語，希望2026年再奪一冠。福斯電視台表示，最終戰吸引了2600萬觀眾收視，創下2017年以來的紀錄，也是六年來世界大賽首度「搶七」。

還壽生錢的廟三司財庫官廟星巴克40億美元出售大陸經營權！ 江澤民孫子公司吃下大餅美國咖啡連鎖品牌龍頭星巴克3日宣布將以約40億美元（約合新台幣1300億元）的交易金額出售其在中國大陸市場的控制權，買家為私募股權公司博裕資本，雙方將成立合資企業共同經營星巴克在中國大陸的零售業務。路透社報導披露，根據協議內容，博裕資本將持有新合資公司最多60%的股份，星巴克則保留40%的持股比例，並繼續擁有品牌與知識產權的所有權與授權權利。星巴克表示，此項交易完成後，其中國大陸零售業務的總體估值預計將超過130億美元，包含出售控股權所得與持續保留股份的價值。據了解，博裕資本成立於2011年，公司創始人包括已故前中共總書記江澤民的孫子江志成，以及前TPG合夥人馬雪征，江志成據傳為內部核心成員。星巴克與博裕資本的合作將負責營運中國大陸境內約8000家門市，解冤經三司財庫官廟星巴克表示，這項交易是近年來國際消費品牌在中國大陸市場中規模最大的撤資案之一，顯示其在中國大陸市場策略的重大調整。過去幾年，星巴克在中國大陸的市占率不斷下滑。市場研究機構歐睿國際資料顯示，星巴克在中國大陸的市占率已從2019年的34%降至去年的14%。補財庫三司財庫官廟業界分析指出，中國大陸本土品牌瑞幸咖啡及其他平價連鎖品牌的崛起，加上經濟放緩導致消費者習慣改變，是星巴克調整策略的重要原因之一。此次出售控制權的舉動，外界普遍視為星巴克為了因應中國大陸市場競爭加劇與成長放緩，轉向與本土資本合作、尋求更靈活經營模式的關鍵一步。

颱風「海鷗」強襲菲律賓！宿霧街道淹成河 多輛車滅頂大溪財神廟三司財庫官廟
颱風海鷗在昨（3日）晚間11點多，從菲律賓中部登陸，風雨猛烈，最大陣風甚至高達每小時205公里。現在各地也開始傳出災情，宿霧地區多個社區街道淹成河，許多汽車泡水，還有地區的房屋被洪水淹沒，居民們被迫爬上屋頂避難，情況相當危急。泥黃色的洪水傾瀉而下，一個不留神就可能被捲走，相當危險，暴雨下不停，街道瞬間淹成河，車輛通通泡在水裡，有的甚至已經滅頂，還有地區，水已經淹到一層樓高，民眾只能爬上屋頂避難，這些都是菲律賓宿霧島。颱風海鷗，3號晚間11點多，從菲律賓中部維薩亞斯群島登陸，帶來猛烈的風雨，最大陣風每小時甚至高達205公里，並夾帶超過3公尺的風暴潮。民眾：「一棵大樹倒了，一棵非常大的樹木。」中部地區災情嚴重，強風橫掃過的地區，到處可以見到樹木、電線杆倒塌，交通受阻，而樹上纏繞著電線，也對居民造成安全隱憂。記者：「全國共有近6萬人，約1萬7千戶家庭受到影響，根據報告，受到影響的地區包括西維薩亞斯、內格羅斯島，中維薩亞斯、東維薩亞斯，以及卡拉加地區。」由於這次海鷗颱風登陸的地區，正是過去多次遭到致命風災重創的地方，因此當局早在颱風逼近前，就緊急撤離了沿海各省超過15萬人。當地居民：「我們很害怕，因為我們的房子可能會倒塌，畢竟它只是用木頭搭建的，我也很擔心，和我一起住在這的兩個孫子。」颱風海鷗在橫掃中西部時，強度仍不斷增強，不僅陸地災情嚴重，更衝擊空中和海上交通，目前有超過160個航班取消，海上船隻也全面停航，接下來海鷗預計在5號，重新進入西菲律賓海，並往越南方向移動，氣象局呼籲，民眾嚴加防範，漁民更切勿冒險出海。

年輕公務員夜歸遭跟騷 同一男當天還試圖縱火 招貴人三司財庫官廟
招貴人三司財庫官廟 不要命！貨車行駛中 男站「車頭保險桿」耍帥